Porque a respiração correta é tão importante na hora da corrida? Quando estamos correndo, costumamos prestar atenção nas técnicas para melhorar a performance do corpo, mas esquecemos de focar em uma parte muito importante: como controlar a respiração na corrida. É de extrema importância se atentar a respiração porque isso ajuda a desenvolver o treino, […]

Importância da alimentação pós-treino A prática de exercícios físicos é muito importante para a saúde do corpo e da mente. Ela melhora a qualidade de vida, previne doenças e ajuda a melhorar no bem-estar. Mas para complementar a atividade física é importante seguir uma alimentação pós-treino balanceada e nutritiva. Para ter bons resultados, é imprescindível […]

Importância de um nutricionista? Você sabia que para emagrecer com saúde, é preciso aderir novos hábitos em sua vida como a realização da prática de exercícios físicos e a reeducação alimentar. Muitos se questionam como posso emagrecer com saúde? A resposta para tal situação é simples! Busque realizar acompanhamento com um nutricionista, ele é o […]

Corrida para iniciantes Está pensando em começar a correr e não sabe por onde começar? Então você está lendo o blog certo! Hoje iremos dar dicas para corredores iniciantes, então antes de calçar o seu tênis e sair correndo, confira esse conteúdo que te ajudará a compreender o que pode te ajudar a desenvolver o […]

Como funciona uma consultoria nutricional? Uma boa prática de atividades físicas sempre deve vir acompanhada de uma alimentação balanceada, além de melhorar o rendimento do atleta e favorecer a saúde como um todo. Mas como saber o que comer durante os treinos para garantir uma melhor performance? A consultoria nutricional serve exatamente para isso. Através […]

O que é a assessoria esportiva? Uma assessoria esportiva serve para acompanhar o praticante de exercícios físicos, oferecendo consultoria individual, com treinos personalizados, adequados para cada pessoa em particular. A equipe de gestão esportiva, formada por profissionais de educação física e nutricionistas, irá analisar a condição física do paciente, realizar testes, e elaborar e aplicar […]