Como funciona uma consultoria nutricional?

Uma boa prática de atividades físicas sempre deve vir acompanhada de uma alimentação balanceada, além de melhorar o rendimento do atleta e favorecer a saúde como um todo. Mas como saber o que comer durante os treinos para garantir uma melhor performance?

A consultoria nutricional serve exatamente para isso. Através dela, os pacientes obtêm um planejamento detalhado de alimentação, de acordo com cada perfil.

O atendimento é feito por um nutricionista, que irá avaliar fatores como as necessidades energéticas, funcionamento de sistemas digestivo e hormonal, hábitos alimentares iniciais, rotina de treinos etc. A partir dos resultados, o profissional da consultoria nutricional irá traçar e implementar um plano alimentar personalizado.

De uma forma geral, os serviços de assessoria nutricional abrangem avaliação nutricional, planejamento da dieta, manutenção da saúde, suplementação adequada e o acompanhamento para melhoria de desempenho e rendimento no esporte.

O serviço oferecido na empresa de consultoria nutricional em Vitória – ES busca adequar a alimentação saudável e balanceada às atividades físicas exercidas pelo atleta. Portanto, são avaliados também os objetivos e intensidades de cada esporte ou modalidade, para um resultado satisfatório e de sucesso.

Além disso, o trabalho de assessoria nutricional monitora e acompanha o paciente durante todo o processo de treinamento, sendo um serviço flexível a disponibilidade e rotina de exercícios.

 

Quais os benefícios de uma assessoria nutricional?

Praticar atividades físicas exige muito do nosso corpo, existe um gasto calórico maior e uma perda de energia que precisa ser reposta. Uma nutrição correta é essencial para uma boa recuperação e deve ser feita da forma certa, para não acabar prejudicando a saúde.

Dentre as vantagens de ter uma consultoria nutricional podemos citar:

Acompanhamento com profissionais qualificados:

Uma empresa de consultoria nutricional em Vitória – ES conta com nutricionistas preparados que irão avaliar cada pessoa. Os especialistas aplicam seus conhecimentos sobre o desempenho físico, corrigindo e orientando os praticantes, auxiliando na recuperação do organismo e na performance das atividades.

Análises individuais:

Cada corpo responde de um jeito a treinos e a alimentação. Por isso, não existe uma fórmula de como esses dois devem ser feitos e combinados. As necessidades de cada um são individuais, por isso é importante uma avaliação.

Um nutricionista irá ponderar na consultoria nutricional aspectos como sexo, idade, estatura, patologias, tipo de atividades realizadas e objetivos de treinamento, além das fases em que o atleta se encontra (pré-treino, treino, pós-treino, competição etc.).

Não hesite em procurar uma empresa de consultoria nutricional em Vitória – ES que proporcione uma dieta baseada em suas especificidades.

Ajuda a melhorar a performance:

É importante ter alguém que sabe do que seu corpo precisa e que tipo de alimentos vão ajudar na evolução do processo de treinamento. A consultoria nutricional foca nos objetivos do paciente e contribui para resultados mais rápidos e eficazes.

Mudança gradual:

Muitas pessoas procuram mudar sua alimentação sozinhas, especialmente atualmente, com a internet. Entretanto, um profissional de uma empresa de consultoria nutricional em Vitória – ES irá verificar os hábitos alimentares atuais do paciente e implementar aos poucos um plano. Uma mudança muito radical e rápida pode ocasionar efeitos negativos tanto na saúde, quanto nos resultados dos treinos. Portanto, com ajuda especializada da assessoria nutricional, aos poucos o organismo irá se adequar aos novos hábitos e gerar efeitos assertivos.

Ajuda na prevenção de lesões:

Uma boa nutrição também proporciona a prevenção de possíveis lesões durante a pratica dos exercícios. Para manter o corpo forte e saudável existem componentes alimentares extremamente necessários para fortalecer os músculos e os ossos. Além disso, quando uma lesão ocorre, a alimentação guiada por uma consultoria nutricional é fator fundamental na renovação das células e recuperação dos ossos.

Alimentação balanceada:

A assessoria nutricional garante que a alimentação seja balanceada, rica em carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, água e suplementos alimentares. Isso garante uma diversidade e nutrição completa para um bom metabolismo, suprindo todas as necessidades do corpo do atleta

 

Importância da atividade física combinada com uma alimentação saudável

A prática de atividades físicas proporciona muito mais que a estética. É a maneira de manter um corpo saudável e traz inúmeros benefícios.

Exercícios físicos previnem doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, ajudam a controlar os níveis de colesterol, colaboram no tratamento de ansiedade e depressão, melhoram o condicionamento físico e cardiorrespiratório, ajudam a controlar o peso, melhoram a qualidade de sono, trazem sensação de bem-estar e reduz o estresse, e mais uma série de vantagens.

Mas para qualquer pratica física, uma boa alimentação é indispensável. Ainda mais quando o corpo gasta muita energia e precisa ingerir nutrientes que reponham essa perca. As refeições precisam ser balanceadas, nutritivas, coloridas e exigem que sejam feitas com atenção nos horários e quantidades corretas, o que é possível com o auxílio de uma assessoria nutricional.

Um nutricionista de consultoria nutricional irá sugerir o que é recomendado ou não ingerir tanto antes, durante e depois dos treinos, quanto no dia a dia.

 

Onde encontrar uma empresa de consultoria nutricional em Vitória – ES?

Appto Assessoria Esportiva conta com um nutricionista especializado em consultoria nutricional que ajudará você a ter uma alimentação balanceada, voltada especialmente para cada paciente, que garantirá um corpo saudável e alto rendimento na pratica de atividades físicas.